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男
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日常活動等級
活動，久坐
每周運動1~3天(輕鬆)
站走稍多，每周運動3~5天
站走為主，每周運動6~7天
幾乎整天都做高強度的運動，像是建築工人等勞力型的工作
平日一天吃幾餐
一餐
二餐
三餐
三餐以上(含點心、宵夜)
族群
上班族
體重控制
運動營養
孕哺乳婦
樂齡
青少年
維持體態
壓力量表
您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？
是
否
您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？
是
否
您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？
是
否
您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？
是
否
您最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好？
是
否
您最近六個月內是否生病不只一次了？
是
否
您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？
是
否
您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？
是
否
您最近是否經常意見和別人不同？
是
否
您最近是否注意力經常難以集中？
是
否
您最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？
是
否
有人說您最近氣色不太好嗎？
是
否
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